dieta weganska

ps. ja tylko tak dodam, bo chyba źle się zrozumieliśmy nie chodziło mi o to, czy teoretycznie byłoby możliwe Twoje przejście na dietę niskotłuszczową, ale o to, czy ogólnie jest możliwa takowa dieta zapewniająca takie właśnie wyniki (bez koksu), w miarę możliwości - wegańska, czyli nie zawierająca np jajek czy odżywek z serwatki.

nie chodziło mi o to, czy teoretycznie byłoby możliwe Twoje przejście na dietę niskotłuszczową, ale o to, czy ogólnie jest możliwa takowa dieta zapewniająca takie właśnie wyniki (bez koksu), w miarę możliwości - wegańska, czyli nie zawierająca np jajek czy odżywek z serwatki. znam/znalem wielu wegetarian, czesc z nich bardzo silna czesc z nich [...]

[...] mowisz wynikają albo ze zbyt niskiego spozycia okreslonych pokarmów, albo/i z niewlasciwej ich obrobki, albo/i ze zlego zestawiania. Tylko, że im bardziej przekrojowa dieta tym szansa wyrownania niedoborow jedzeniem wieksza, im mniej produktow zywnosciowych do wyboru mamy (np eliminujac prod zwierzece), tym wiecej uwagi od nas wymaga [...]

[...] (skrótowo) produkty mięsne są złe. Tutaj zawsze będzie rozbijać się przede wszystkim o ideologię, jedne środowisko drugich nie przekona. A dlaczego? Bo dobrze zbilansowana dieta wegetariańska nie będzie odstępowała niczym od dieta "wszystkożernej", tak samo na odwrót. Z wegańską i innymi udziwnieniami już można dyskutować. W większości [...]

12.07.2020 Jak to po bibie spać nie mogłem, więc o 7 podniosłem się z łóżka i ogień na rozjazd po Mnichu. Trening - free ride. https://i.ibb.co/wYnfWWG/Zrzut-ekranu-2020-07-12-o-19-17-16.png https://i.ibb.co/NtS7yJ9/Zrzut-ekranu-2020-07-12-o-19-17-32.png Nogi po wczoraj całkiem rześkie i wpadła trochę pagórków. Dieta: 1. Wegańska szakszuka z [...]

Hesia autor książki wspomina, że tak wyglądały jego początki ze zmianą diety - wyeliminował mięso, ale jadł m.in. frytki i chipsy oraz wszelkie wegetariańskie gotowce. Określa to jako wegańska tandeta która ma niewiele wspólnego ze zdrową dietą ;-) Dla mnie łatwiej policzyć makro typowego posiłku mięso + węgle (np. ryż) i tłuszcz niż licznie [...]

Na początku, zanim jeszcze przyznałam się na forum, że wracam, mimo minimalnego obciążenia po każdym treningu miałam mega zakwasy- raz musiałam zrobić 4 dni przerwy, bo prawie nie byłam w stanie się ruszać :-)|-) Ale po paru treningach przeszło, teraz tylko czasem coś lekko czuję na następny dzień. Ogólnie mam wrażenie, że moje mięśnie już sobie [...]

[...] odpowiednich produktów. Białko to 15-17 proc. mojego jedzenia, węglowodanów jest więcej, bo 65 proc., a reszta to tłuszcze. Wychodzi, że jest to normalna, zbilansowana dieta zdrowego człowieka Kalorii też nie liczę. Rano jem bezglutenowe płatki owsiane, 100 g płatków ma 10 g białka. Jem też bogatą w białko fasolę. Dużo osób nie wie, że na [...]

[...] nie widzę żadnego uzasadnienia (ani powyższym tekście, ani w literaturze naukowej), zwłaszcza w przypadku treningów o charakterze siłowym i zwłaszcza - ejśli miałaby to być dieta nie tylko bezmięsna, ale wegańska. Co więcej - uważam, że zamieszczone fotki raczej dobrych referencji tej diecie nie wystawiają. No i nie powoływałbym się na "China [...]

Dzień Wysokowęglowodanowy 1800kcal. dieta cPodobnie jak na 1szej stronie lecz prawie wogóle bez płatków ows. W każdym posiłku białko-wczoraj : jaja, ser chudy, jogurt 300 g-1%-rano dla osłody z łyżeczką fruktozy i kakao naturalnego,szarlotka wegańska-na 2gie śniadanie(zero tłuszczów nasyconych , jaj , prawie w ogóle zero cukru)<-ujdzie jako [...]

[...] odpowiednią ilość kalorii, białka, snu etc aby mieć podstawy do budowy przekonania o słuszności swojej drogi. Jak wygląda twój plan treningowy teraz i jak ma się do tego dieta? Biegam zazwyczaj około 120 mil tygodniowo po wzniesieniach. Jeśli przygotowuję się do wyścigu, robię w któryś weekend intensywne wbieganie na górę Si, trzykrotnie na [...]

Gryfina, a w Polsce jest takie mleko? jaki przepis ? Nene, wegańska dieta to dla mnie jakiś totalny kosmos, jak zdrowie każe to jeszcze jakoś.... ale bycie weganinem i niejedzenie mięsa, nic odzwierzęcego to dla mnie bycie świrem. Przepraszam jeśli to kogoś uraziło ale takie mam zdanie. Nie dam rady mieć trzech małych posiłków bo nie chodzę do [...]

[...] tarczycą (nie mówiąc o innych problemach zdrowotnych). Po trzecie - to co na rynku to soja modyfikowana genetycznie ze wszelkimi konsekwencjami za tym idącymi. Po czwarte - dieta ściśle wegańska nie jest dietą zdrową i wymaga suplementacji bardzo dużej ilości składników; a od nadmiaru supli można sobie układ pokarmowy rozwalić, w końcu to też [...]

[...] firma MyProtein ma wegańskie mieszanki pelnowartosciowe - sam na nich jade. ale bialka sojowego bym unikał :). no i licz kalorie... swoja droga tym co pisza ze weganska dieta nie dostarcza pelnowartosciowego bialka polecam poczytac o micie komplementarnosci bialka. wcale nie trzeba mocno kombinowac zeby osiagnac prog leucynowy w posilku bez [...]

[...] diecie. Nie wiem, jak sobie wyobrażasz dowód na to, że czegoś nie ma, trochę to przypomina "udowodnij że bóg nie istnieje". 3. W badaniu które przytoczyłeś, sama dieta u nikogo nie spowodowała cofnięcia się raka. Nie ma żadnego dowodu. Zmiana kilku genów to jedna rzecz, dziesiątki tysięcy innych zmian w organizmie których nie da się [...]

[...] jest mi na tej diecie ciężko i tak jest to moja modyfikacja bo oryginał przewidywał raz w tyg. chude mięso i raz rybe, a tak to głownie warzywa,korzonki,kiełki,zarodki itp. dieta bardzo wegańska na dodatek bez soji. Niech się ten dietetyk leczy dając taką dietę. Pewnie wychodziło z 1000-1200 kcal i by tylko metabolizm spowolniło, a z takiego [...]

[...] to przepraszam, chciałam porady dotyczącej treningu i deficytu aby z niego wyjść , dzisiaj podjęłam decyzję i zrobiłam krótszy trening, wiec teraz mój bilans energetyczny jest zerowy i jestem z siebie dumna ze to zrobiłam, a moja dieta jest wegańska z przyczyn etycznych i tego nie zmienie, teraz będzie tylko lepiej , czas na zmianę :-)

Mozna "tez zyc" na McDonaldzie tylko uzupelniac mineralami, faktycznie ciezki kaliber tego argumentu. Najwiekszym klamstwem tej ideologii jest wmawianie, ze to dieta optymalna dla kazdego organizmu, ja sie przekonalem na wlasnej skorze ze dla mnie to nie dziala, jednak dalej nie neguje ze dla pewnych ludzi / grup etnicznych moze. [...]

no może poza wegańską dietą \-)

[...] i kasze jaglaną na śniadanie %-) Trochę nie mam czasu by dłużej postać w kuchni i już 2x naleśnikowe ciasto wylądowało w Wiśle, bo robił się glut. Na dłuższą metę taka dieta by mnie wykończyła, ale miesiąc myślę, że będzie ciekawym doświadczeniem i odświeżeniem smaków :-) -kotlety z buraków, basmati, sos musztardowo-sezamowy -klopsy z [...]